Le yoga n’est pas réservé aux personnes souples. Ni aux jeunes. Ni aux initié·es.
Le yoga est une pratique pour révéler, déployer et incarner son être sur Terre. Et cela concerne… tous les êtres humains.
Je me rappelle mon voyage en Inde pour fêter mes trente ans sur cette planète. Je demandais à chaque personne que je croisais – couturiers, serveurs, guides,…- s’ils pratiquaient le yoga. Un homme m’a parlé du pranayama qu’il s’efforçait de pratiquer le matin avant d’aller travailler.
Je ne comprenais pas.
Pour moi, le yoga était encore un enchaînement d’asanas, un engagement physique, presque une performance.
Il m’a fallu du temps, et une première formation de professeure, pour étendre ma vision. Pour comprendre que le yoga est avant tout une philosophie de vie, bien au-delà des postures.
J’enseigne les asanas dans mes cours à Bordeaux. Les corps se meuvent dans des postures transmises depuis des siècles. On cherche l’alignement, la stabilité, l’équilibre.
Les asanas : une porte d’entrée accessible à tous
Les élèves aiment être ajustés. Moi aussi quand je pratique.
Trouver le bon placement permet de :
– sentir l’énergie circuler
– mettre du poids dans les pieds pour s’élancer avec légèreté
– s’étirer pour créer de l’espace
– respirer pour soutenir le mouvement
Contrairement à une idée reçue, le yoga est accessible à toutes les morphologies.
Tous les corps peuvent trouver leur chemin vers la force, la souplesse et l’équilibre.
Il ne s’agit pas de perfection. Il s’agit de présence.
Du tapis à la vie quotidienne
Avec le temps, quelque chose se transforme. L’énergie créée par la pratique ne reste pas sur le tapis.
Elle infuse le quotidien.
La patience s’installe. La persévérance grandit. L’écoute devient plus fine.
Les postures façonnent le corps… puis le regard sur le monde.
Le yoga devient alors une manière d’être
Une façon d’habiter sa vie avec plus de cohérence, plus de douceur, plus d’alignement.
Et c’est pour cela que je remercie toujours mes élèves à la fin du cours :
Merci pour votre énergie.
Merci pour votre engagement.
Car pratiquer le yoga, ensemble, rend le monde un peu plus stable, un peu plus lumineux.
On pratique ensemble.