Les yogis pratiquent le rituel des 108 salutations au soleil (Surya Namaskar) aux solstices et parfois aux équinoxes pour célébrer ce qui a été traversé et accueillir le renouveau. Pourquoi 108 ? Quels bienfaits peut-on en retirer ? Et comment tenir le choc ? Je vous partage mon expérience.
Pourquoi 108 salutations ?
Ce chiffre a une résonnance spirituelle : 9 planètes du système solaire x 12 constellations = 108, la distance entre la Terre et le Soleil est égale à environ 108 fois le diamètre du Soleil et selon la tradition de l’anatomie subtile, nous avons 108 nadis.
Pratiquer 108 salutations c’est se réaligner avec le rythme de la nature, faire circuler l’énergie et célébrer les cycles des saisons, de nos vies, ensemble.
Comment réussir le défi des 108 salutations ?
Ce rituel est une méditation en mouvement, pas une performance acrobatique donc tout le monde peut s’y essayer. Le souffle se cale sur le mouvement et peu à peu le mental s’apaise et tout s’aligne : le cœur, le corps et l’esprit.
Quelques conseils pour bien démarrer :
- Découper la série en 4 (4×27).
- Trouver vos variations/vos adaptations.
- Prenez vos temps.
- Pour compter : prenez un bol, 27 haricots que vous mettrez dans le bol après chaque salutation.
- Pour plus d’énergie, rejoignez une pratique collective.
Rejoignez-nous le 21 juin 2026 à Pessac, proche de Bordeaux
Avec le studio HYD de Pessac, nous organisons le rituel des 108 salutations au parc Cazalet de Pessac de 9h30 à 11h30, suivi d’un pique-nique pour celleux qui veulent.
Toutes les infos précises se trouvent dans l’événement Facebook.
N’hésitez pas également à m’écrire si vous avez des questions sur l’organisation du rituel, je suis toujours ravie d’échanger avec vous.
Et si vous souhaitez vous entrainer avant le Jour J, je vous ai créé une vidéo à regarder ici.